L'approche systémique

Qu’est-ce que l’approche systémique ?

Lorsque nous rencontrons une difficulté personnelle ou relationnelle, nous avons souvent tendance à chercher la cause uniquement en nous-même ou chez l’autre. Pourtant nos comportements et nos émotions prennent toujours place dans un contexte plus large : notre famille, notre couple, notre environnement professionnel ou social. L’approche systémique propose justement de comprendre les difficultés à travers les relations et les interactions entre les personnes.

Comprendre les interactions et les schémas relationnels.

Dans l’approche systémique, les difficultés ne sont pas vues comme le problème d’une seule personne. Elles sont plutôt envisagées comme le résultat d’interactions répétées entre plusieurs personnes. Par exemple une critique entraîne une défense qui entraîne à son tour une nouvelle critique. Peu à peu ces échanges peuvent s’installer dans un cercle répétitif qui nourrit les tensions. L’approche systémique permet d’observer ces mécanismes relationnels et de comprendre comment chacun participe u maintien de la situation.

Avec le temps nous développons tous des manières habituelles de réagir dans nos relations. Ces schémas relationnels se construisent souvent très tôt dans notre histoire personnelle, notamment dans notre environnement familial. Ces modes de fonctionnement peuvent parfois être utiles, mais ils peuvent aussi devenir limitants lorsqu’ils se répètent dans différentes situations.

Prendre conscience de l’influence des relations dans notre fonctionnement permet souvent d’éclairer des situations qui semblaient bloquées.

En apprenant à regarder les difficultés sous l’angle des interactions, il devient possible de sortir de certains schémas répétitifs et de construire des relations plus sereines.